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REM-Schlaf

Der REM-Schlaf ist unser Traumschlaf. So sagen das viele Experten und liegen damit nicht ganz richtig, denn: Es gilt inzwischen als erwiesen, dass der Mensch auch in der Non-REM-Phase träumen kann. Aber das ist eine andere Geschichte.

Fakt ist: Entziehen Sie einem Menschen den REM-Schlaf, hat das durchaus schwerwiegende Konsequenzen: Aggressionen, Fresssucht, Konzentrationsschwäche ... das sind nur drei Mögliche Folgen, die auftreten, nimmt man dem Menschen den REM-Schlaf.

Und was sagt das über das Schlafsystem aus? Nun, nur wer richtige gebettet ist, also in seinem ganz persönlichen Schlafsystem bestens ruht, der kann auch den REM-Schlaf voll durchlaufen.

Geprägt ist der REM-Schlaf übrigens unter anderem durch schnelle Augenbewegungen, also einer gewissen Zunahme der Aktivität - nachweisbar über das EEG. Inwieweit das mit den Träumen zu tun hat, ist noch nicht klar. Ein Erwachsener verbringt übrigens etwa drei Stunden seines Schlafes im REM-Schlaf. Er wird auch paradoxer Schlaf genannt.



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