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Albträume - nicht verarbeitete Traumata

Es gibt kaum eine schwerwiegendere Schlafstörung als Albträume. Sie entstehen in aller Regel aus Angstzuständen, sind Folge erlebter und noch nicht verarbeiteter Traumata oder fortwährender Lebenskrisen.

Albträume zeigen Verlustängste, Überlebensängste, sie sind auch Zeugnis lange zurückliegender Ereignisse. Albträume arbeiten im Unterbewusstsein.

Kommen Albträume mehrfach bemessen an einer Woche vor, dann stellen sie neben der ohnehin schwer belasteten Psyche auch eine Gefahr für den Organismus dar. Denn der kann sich in solchen Fällen kaum erholen. Der Grund ist die Schlafphase, in der Albträume in der Regel auftreten: im sogenannten REM-Schlaf.

Sie können zwischen wenigen Minuten bis über eine halbe Stunde andauern. Die meisten Menschen schrecken irgendwann auf, viele sind in Schweiß gebadet, orientieren sich jedoch recht schnell. Sie erkennen also im Wachzustand, dass das vermeintlich erlebte nur ein Traum war.

Der Haken: Wer nun alleine versucht, sich dem Trauminhalt zu stellen, läuft Gefahr, seine Situation zu verschlimmern. Die Albträume häufen sich. Darum gilt: Wer unter Albträumen leidet, sollte sich Hilf vom Fachmann holen. Das sind in diesem Fall zunächst speziell geschulte Psychologen.

Albträume bei Kindern werden gern mit der typischen kindlichen Angst vor gruseligen Gestalten abgetan. Vorsicht! Mit immer wieder auftretenden Albträumen - auch verschiedenen - ist nicht zu spaßen. Sie sollten entsprechende Hinweise eines Kindes unbedingt ernst nehmen.



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